Entraînement à la montagne...

L'air de la montagne me fera le plus grand bien !

Pas de vacance pendant les fêtes de fin d'année, mais une semaine du 05 au 12 janvier, donc direction la montagne, la station les Rousses, dans le Jura, connue pour ses nombreuses piste de ski de fond et raquettes. J'y vais pour faire du ski de fond, on va éviter le ski alpin, pas envie de me blesser.

Les journées sont bien remplies. Au programme :

- longue sortie en course à pied dans la neige (ça fait travailler les cuisses) autour du lac des Rousses.

- parcours de ski de fond.

- home trainer (eh oui, j'ai pris la machina !!)

- randonnée raquette avec un bon dénivellé avec ma p'tite femme.

Puis sieste, fondue et vin chaud.

Voilà rechargé à bloc pour l'année 2013.